Slaap is heilig. Toch kennen we allemaal die avonden waarop we blijven woelen en draaien, terwijl de klok steeds verder doortikt. Geen paniek, want ik heb dé oplossing gevonden: aromatherapie! Sinds ik deze natuurlijke methode gebruik, val ik sneller in slaap én word ik uitgeruster wakker. In deze blog vertel ik je waarom aromatherapie zo fijn werkt voor het slapen en deel ik mijn ervaringen met twee topproducten: de Physalis Good Night Relaxerende Omgevingsspray en de Physalis Relax & Sleep Kruideninfusie.
WAT IS AROMATHERAPIE?
Aromatherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van natuurlijke geuren om lichaam en geest te ontspannen. Essentiële oliën spelen de hoofdrol. Afhankelijk van de geur kunnen ze je energieker maken, je stemming verbeteren of – zoals in dit geval – je helpen ontspannen en beter slapen. Ideaal dus als je moeite hebt om je hoofd ‘uit te zetten’ na een drukke dag.
MIJN EIGEN ERVARING VOOR EEN RUSTIGE NACHT
Sinds ik de Physalis producten gebruik, ziet mijn avondroutine er een stuk relaxter uit. Meestal begin ik met het zetten van een kop Relax & Sleep Kruideninfusie. Deze thee is biologisch en zit vol met rustgevende kruiden zoals kamille, valeriaan en lindebloesem. De smaak is zacht en kruidig, zonder een overheersend bitter randje, wat ik vaak wel bij andere rustgevende theesoorten proef.
Terwijl ik geniet van mijn thee, gebruik ik de Physalis Good Night Omgevingsspray. Een paar keer sprayen in de slaapkamer, op mijn kussen of rondom mijn bed, en ik voel de ontspanning meteen toeslaan. De geur is een perfecte mix van lavendel, sinaasappelbloesem en marjolein, precies wat je nodig hebt om je geest tot rust te brengen. Daarnaast vind ik deze spray heel fijn om te gebruiken tijdens mijn meditaties of yoga sessies. Heerlijk ontspannen!
En dan? Weg met de telefoon, een goed boek erbij en binnen no-time voel ik mijn ogen zwaarder worden.
WERKT HET ECHT?
Ja, absoluut! Sinds ik deze combinatie van thee en omgevingsspray gebruik, slaap ik sneller in en word ik minder vaak wakker midden in de nacht. Vooral de spray heeft me positief verrast. Ik was altijd wat sceptisch over dit soort producten, maar ik merkte al na de eerste paar avonden dat ik rustiger werd en makkelijker in slaap viel.
De thee helpt ook om mentaal af te schakelen. Het is echt mijn momentje geworden om de dag los te laten en me klaar te maken voor een diepe, ontspannen nacht.
DE MINPUNTJES
Geen enkel product is perfect, dus hier zijn wat kleine kanttekeningen. De thee heeft een uitgesproken kruidige smaak waar je van moet houden, en de spray kan wat sterk ruiken als je té enthousiast sprayt. Maar eerlijk? Dat weegt absoluut niet op tegen de voordelen.
Als je moeite hebt met slapen of simpelweg meer rust in je avond wilt brengen, is aromatherapie zeker het proberen waard. De combinatie van de Physalis Relax & Sleep thee en de Good Night spray heeft mijn slaapkwaliteit echt verbeterd. Dus zet dat kopje thee, spray je slaapkamer vol en zeg hallo tegen je nieuwe, uitgeruste zelf. Slaap lekker!
VERKRIJGBAARHEID & PRIJS
Beide producten van Physalis zijn verkrijgbaar bij Holland & Barrett.
- Physalis Good Night Relaxerende Omgevingsspray – €19,99
- Physalis Relax & Sleep Kruideninfusie Bio – €4,09
Ze zijn betaalbaar en een geweldige toevoeging aan je avondroutine.
Dit artikel bevat producten die beschikbaar zijn gesteld ter review
Disclaimer
